Vous le connaissez peut-être sur Instagram sous le nom de Gregfitrail. Sur son compte il multiplie les poses acrobatiques dans Paris et sur ses lieux d’entraînement. Et moi ça m’intrigue. Alors je l’ai invité pour mieux le connaître et comprendre comment le yoga peut m’aider et nous aider dans notre quotidien et notre pratique sportive. <iframe title="Embed Player" width="100%" height="188px" src="https://embed.acast.com/ba3fc305-49f0-545b-b007-c4b54002a1f2/3af10dfb-ff26-4287-898c-21ece69b39b7" scrolling="no" frameBorder="0" style="border:none;overflow:hidden;"></iframe> > [!info] > Episode **104** publié le **23-06-2021** dans la [[KM42 - Saison 2]] de [[Podcast KM42]] > thèmes : [[yoga]] [[triathlon]] [[trail]] > invité : [[Gregfitrail]] > Url : https://shows.acast.com/km42-running-trail-lifestyle/ Greg court, fait des cours de [[yoga]], prépare un [[half Ironman]] et des trails. Ensemble nous avons discuté de ce qu’est le yoga et ce que ce n’est pas. Car il a beaucoup de fausses idées sur le yoga. Nous avons parlé de ce que le yoga peut nous apporter dans notre vie sportive et quotidienne. Nous avons parlé de souffle, de mouvement, de poses, de souplesse. Bien entendu nous avons aussi parlé de son parcours et de ses objectifs. Et forcément je ne pouvais pas le laisser partir sans qu’il ne me donne une ou deux astuces pour maîtriser le hand-stand ! ## Liens pour suivre Greg - Son compte Instagram : [@gregfitrail](https://www.instagram.com/gregfitrail/) - [L’étirement salamba sirsasana pada garudasana](https://www.instagram.com/p/COlMB7WnZ5t/) ## Pour creuser le yoga pour le sport - [Livre Yoga pour Runner](https://amzn.to/2TVSADr) par les [Running Yogis](https://www.running-yogis.com/) - [Livre Yoga pour hommes de Dean Pohlman](https://amzn.to/3vP6hBz) - [Livre Le yoga pour les hommes](https://amzn.to/3vOwZub) par [Adrien Matter](https://adrienmatter.com/) ## Episodes liés - [[KM42 - 197 - Gregfitrail - La revanche du chétif devenu athlète]] - [[KM42 - 257 - Courir mieux grâce au yoga, Pilates et une approche holistique avec Audrey]]