Dans cet épisode de KM42 je discute remise en forme et complexes avec Karoline.ro. <iframe src="https://embed.acast.com/km42-running-trail-lifestyle/102.karoline.ro-remiseenformeetchasseauxcomplexes" frameBorder="0" width="100%" height="190px"></iframe> > [!info] > Episode **102** publié le **09-06-2021** dans la [[KM42 - Saison 3]] de [[Podcast KM42]] > thèmes : > invité : Karoline.ro > [!hint] Reboot Kit > Mes documents gratuits pour vous aider à être en forme : [https://km42.soulier.xyz/kit](https://km42.soulier.xyz/kit) ![[Podcast KM42#^03ce57]] Si son compte Instagram ressemble a tout de celui d’une influenceuse beauté, Karoline est personal trainer et entrepreneuse. Elle partage de nombreux conseils sur Instagram, YouTube et dans son application Be Strong avec une approche transparente renforcée par des données scientifiques. Ensemble nous avons discuté un peu de son parcours, de sa vision du sport, de mes abdos fondus, de musculation, de marche, mais aussi de l’image renvoyée par les influenceurs et qui peuvent nous frustrer et nous donner des complexes. Nous avons parlé de quelques habitudes essentielles et de l’état d’esprit pour retrouver la forme et l’énergie. Suivre Karoline.ro : - Sur Instagram : @karoline.ro <https://www.instagram.com/karoline.ro/> - Sur YouTube : - Son application Be Strong : <https://www.bestrong-app.com/> - et le compte Instagram : @be*strong <https://www.instagram.com/bestrong_app/>* L’épisode avec François Carré : [[Sport et Nutrition - 6 - François Carré - les dangers de la sédentarité]] > [!hint] Pour aller plus loin > - [Le Protocole Perte de Gras](https://go.soulier.xyz/protocolekm42) > - Nouveau : [La Stratégie FlowFit](https://go.soulier.xyz/flowfitkm42) > - Le programme [Tout le monde peut courir plus vite](https://go.soulier.xyz/vite) > - Gratuit : [Le Reboot Kit pour retrouver la forme](https://km42.soulier.xyz/kit) > - [Posez vos questions](https://go.soulier.xyz/questions) > - [Rejoindre le Hamsters Running Club](https://km42.soulier.xyz/hrc)