L'Hyrox est une compétition de fitness fonctionnel qui se déroule en salle et qui combine course à pied et exercices de force. Le format est toujours identique : 8 km de course divisés en 8 segments d'1 km, chacun suivi d'une station de travail fonctionnel — ski erg, traîneau à pousser, traîneau à tirer, burpees, rameur, farmer carry, sandbag lunges et wall balls. Ce qui rend l'Hyrox accessible et addictif, c'est que tout le monde court le même parcours, avec les mêmes exercices et les mêmes charges. Les résultats sont comparables entre tous les participants dans le monde entier, ce qui crée une vraie communauté et une forte émulation. Malgré les apparences, l'Hyrox est avant tout un sport d'endurance : savoir gérer son effort sur la durée est bien plus décisif que la force brute.