La fréquence cardiaque au repos (FCR) correspond au nombre de battements du cœur par minute lorsqu'une personne est en état de repos complet, généralement mesurée le matin avant le lever, dans un état détendu. C'est la plus faible fréquence à laquelle le cœur bat hors situation de stress, d'effort ou d'émotion forte. Chez un adulte en bonne santé, la FCR se situe en moyenne entre 60 et 100 battements par minute. Les sportifs entraînés, et tout particulièrement les athlètes d'endurance, peuvent avoir une FCR significativement plus basse, parfois autour de 40 battements par minute. La FCR est un indicateur important du niveau de forme physique et du fonctionnement du système cardiovasculaire : une FCR basse traduit généralement une meilleure capacité cardiaque et une efficacité accrue du cœur, alors qu'une FCR élevée peut signaler fatigue, stress, maladie ou mauvaise adaptation à l’entraînement. > [!note] > Une augmentation de 5 battements est généralement considéré comme un signe de [[stress]] et de [[fatigue]]