Suite à un enregistrement de polygraphie du sommeil mon médecin généraliste m’a diagnostiqué un Syndrome d'Apnée du Sommeil (SAS) en mars 2026. Cette apnée du sommeil explique en grande partie ma fatigue et aussi un métabolisme chamboulé. Concrètement, cette elle venait anéantir une bonne partie de mes efforts car mon corps ne se reposait vraiment jamais. ## C’est quoi l’apnée du sommeil ? Deux troubles de [[respiration]] proches peuvent venir perturber le sommeil la nuit : l’**apnée du sommeil** et l’**hypopnée**. On fait souvent l’amalgame mais ces troubles sont différents Ces troublent résultent d’une obstruction partielle ou totale des voies respiratoires supérieures, composées du nez, du pharynx, du larynx et de la langue. Elle induit une privation d’oxygène qui peut entraîner des complications à court, moyen et long terme si elle est répétitive. On pourrait classer la respiration nocturne en 3 niveaux 1. Respiration normale 2. **Hypopnée** : une réduction du flux respiratoire. Elle s’accompagne généralement de ronflement. - **Apnée du sommeil** : obstruction totale des voies respiratoires qui se traduit par plusieurs pauses respiratoires complètes. Ces arrêts respiratoires, de durée variable, se répètent plusieurs fois au cours de la nuit. Ces apnées durent plus de 10 secondes. ## Comment on mesure la sévérité Le diagnostic repose notamment sur l’**index d’apnée-hypopnée (IAH)**, qui mesure le **nombre d’apnées et d’hypopnées par heure de sommeil**. Cet indicateur permet de mesurer le trouble respiratoire et d’en évaluer la sévérité afin d’orienter la prise en charge la plus adaptée. Pour connaître l’IAH, il convient de réaliser des examens d’étude du sommeil comme la polygraphie ventilatoire ou la polysomnographie. ## Episodes liés - [[Retrouve la Forme - 142 - J'ai perdu 27 kg et je souffre quand même d’apnée du sommeil]] - [[KM42 - 426 - Fatigué, lent, mollasson… et 2ème de ma catégorie - ce que ce duathlon m’a appris sur ma forme et mon entraînement]]