Podcast : [[Podcast Sport et Nutrition]] Saison : [[Sport et Nutrition saison 4]] Numéro de l'épisode : 111 Date de publication : 06-12-2024 Invité : Thèmes : [[protéines]] [[marketing]] Url : https://feeds.acast.com/public/shows/sport-nutrition-111-barres-protéines # Barres protéines : alliées pratiques ou pièges marketing et caloriques ? Les barres protéinées sont elles intéressantes dans notre alimentation quotidien et sportive . Et est-ce que Protéinées = saines ? Pas si simple !  Découvrez pourquoi ces barres que vous trouvez même en parapharmacie pour certaines ne sont peut-être pas vos meilleures alliées minceur et performance, malgré leurs promesses alléchantes. Ces barres nous attirent avec leur côté pratique et leur marketing santé. Mais entre calories cachées, sucres rapides et fausse sensation de satiété, elles peuvent rapidement devenir un piège pour nos objectifs sportifs et notre ligne. Surtout quand on pense pouvoir en manger sans compter "parce qu'on fait du sport". Ces barres posent question à Géraldine qui me dit : « j’en trouve de délicieuses parfois même très gourmandes mais je me demande si elles ne sont pas ‘trop’ caloriques et riches en glucides mine de rien ? » Dans cet épisode : - Pourquoi ces barres peuvent être des pièges - Les ingrédients qui font que ces barres sont souvent des snacks déguisés - Les moments idéaux pour les consommer (et ceux à éviter) - Comment déchiffrer les étiquettes pour choisir les meilleures barres - Des alternatives naturelles tout aussi pratiques et moins coûteuses - Comment les intégrer intelligemment dans votre alimentation - La meilleure façon de gérer les envies de sucré sans culpabilité Un épisode essentiel pour tous les sportifs qui veulent concilier praticité, plaisir et objectifs sans tomber dans les pièges marketing. **Cet épisode est sponsorisé par Koro :** [**https://go.soulier.xyz/koro**](https://go.soulier.xyz/koro)**. Profitez d’une réduction avec le code HAMSTERS5** > [!info] Plus d’épisodes > - [[Retrouve la Forme - 70 - Etiquettes nutritionnelles -comment lire et comprendre les étiquettes alimentaires pour manger mieux]] > - [[Retrouve la Forme - 72 - Manger bio n’est pas manger sain]]