Podcast : [[Le Conseil de KM42]] Numéro de l'épisode : Date : 04-05-2024 Thèmes : [[nutrition]] [[courir à jeun]] Vous aimez ou vous trouvez pratique de courir tôt le matin. Mais vous vous demandez si vous pouvez [[courir à jeun]] ou si vous ne devriez pas prendre un petit déjeuner le matin. Mais alors comment que manger ? C’est la question qui m’a été posée par Christelle. Contenus de l’épisode : - rappels sur les bénéfices et problèmes supposés et avérés de l’entrainement à jeun - pourquoi courir à jeun ne pose pas problème - pourquoi courir à jeun n’apporte pas forcément les avantages auxquels on pense - les stratégies d’alimentation si vous courez à jeun - l’importance du petit déjeuner après - une petite astuce pour manger un truc avant tout en ayant les bénéfices de l’entraînement à jeu Liens - les barres que j’utilise : [https://go.soulier.xyz/barresnutripure](https://go.soulier.xyz/barresnutripure) - Vous bénéficiez de 10% de réduction sur votre première commande avec le code HAMSTERS ou en cliquant sur le lien suivant : [https://go.soulier.xyz/NutripureKm42](https://go.soulier.xyz/NutripureKm42)