Podcast : [[Le Conseil de KM42]] Numéro de l'épisode : 57 Date : Thèmes : [[courir à jeun]] [[entraînement]] Thierry m’a demandé ce que je pense de l’[[entraînement à jeun]]. Comme beaucoup j’ai cru à mes débuts aux effets supposés magiques de l’entraînement à jeun. Oui clairement j’espérais perdre du poids grâce à lui. J’ai compris que ce n’était pas le cas avec mon entraînement et mon alimentation. Pour autant je continue à [[courir à jeun]] très régulièrement. Mais dans une optique bien différente. Dans cet épisode j’explique - les bénéfices supposés et réels de ce type d’entraînement - les conditions pour en bénéficier - pourquoi ce n’est pas si efficace pour nous - pourquoi je reste un adepte pour d’autres raisons. - l’importance du repas après l’entraînement. **Cet épisode est sponsorisé par Nutripure. Vous bénéficiez de 10% de réduction sur votre première commande avec le code HAMSTERS** Ou en cliquant sur le lien suivant : [https://www.nutripure.fr/fr/?s=HAMSTERS](https://www.nutripure.fr/fr/?s=HAMSTERS) Mes conseils pour courir tous les jours : [https://champions.soulier.xyz/cours-toujours](https://champions.soulier.xyz/cours-toujours) Mon compte Instagram @BertrandSoulier : [https://instagram.com/bertrandsoulier](https://instagram.com/bertrandsoulier)