Podcast : [[Le Conseil de KM42]] Numéro de l'épisode : Date : Thèmes : [[entraînement]] [[plan d’entraînement]] Comment enchaîner la suite de sa [[préparation marathon]] après un [[semi-marathon]] ? Et est-ce vraiment nécessaire de courir un semi-marathon dans une telle prépa marathon ? C’est la question qui ne m’a pas été posée cette semaine mais qui s’est imposée à moi et à [[Laure]]. Allez c’est parti ! Vous avez été beaucoup le week-end dernier à courir le semi-marathon de Paris. Vous allez être beaucoup à courir d’autres semi-marathon notamment pour préparer votre prochain marathon. Et j’ai aussi vu dans des publications sur Instagram et des messages reçus, que reprendre la préparation marathon après ce semi n’était pas simple : manque d’énergie, [[fatigue]], lassitude, programmes exigeants, petits bobos, [[maladie]]… J’en ai parlé à Laure et nous avons décidé de faire un épisode spécial pour vous aider à gérer cet enchaînement semi-marathon puis dernière ligne de la préparation marathon. Quelques questions abordées : - faut-il forcément courir un marathon ? - quelle [[allure]] ? Quel [[objectif]] ? - Comment récupérer la semaine qui suit ? - Faut-il supprimer des séances quand on se sent fatigués ? - Et dans ce cas lesquelles ? - Et quel est l’objectif de ces dernières semaines avant le marathon J’espère que ces conseils vous serviront à gérer cet enchaînement s’il est à votre programme.