Podcast : [[Le Conseil de KM42]] Numéro de l'épisode : Date : Thèmes : Cette semaine je réponds à une question de Jennifer sur l’enchaînement des entraînements et les douleurs. Elle me demande si en courant tous les jours j’ai un aliment, un complément alimentaire, des étirements qui m’aident à aller au delà de ces douleurs ? Je pense que ma réponse va vous surprendre. ### Le Conseil Tous les samedis je vous propose un épisode qui est une réponse à une question reçue sur la course, l’entraînement, le mode de vie, le mental, la préparation des objectifs, l’organisation C’est un bout d’un format question/réponses plus long que je propose tous les vendredis dans le Hamsters Running Club, la communauté bienveillante autour du podcast pour vous aider à relever vos défis personnels. Aujourd’hui j’ai eu une question de Jennifer et par le biais d’Instagram @ bertrandsoulier > je cours beaucoup et avec pas mal de dénivelé et parfois, pendant quelques jours dans le mois, j'ai des douleurs articulaires qui font que j'ai du mal à courir (genou, hanche.) En courant tous les jours as tu un aliment, un complément alimentaire, des étirements qui t'aident à aller au delà de ces douleurs ? Quand je les ai, je ne veux pas les agraver donc je pause 1 journée mais parfois ce n'est pas suffisant. Merci pour tous tes supers podcasts qui ryhtment mes longues sorties et belle journée 😉 Jennifer >