Podcast : [[Le Conseil de KM42]] Numéro de l'épisode : Date : Thèmes : [[hiver]] [[automne]] Jours qui raccourcissent, météo moins clément, énergie qui baisse, motivation qui faiblit… l’automne n’est pas la période la plus facile à gérer pour courir et faire du sport dehors. Ainsi Justine me demande comment gérer son rythme de vie et de sport avec l’[[heure d’hiver]] et les jours de plus en plus court tout en voulant profiter de sa pause déjeuner pour souffler et se reposer. Je tente de répondre à cette question du mieux que je peux.