Podcast : [[Le Conseil de KM42]] Numéro de l'épisode : Date : Thèmes : [[entraînement]] Thierry m’a posé des questions sur les allures d’entraînement et l’[[entraînement polarisé]]. Il doute notamment de certaines allures pour préparer un [[marathon]]. Je vous propose mon [[approche 80/20]] pour gérer justement ses séances et ses semaines d’entraînement.