Podcast : [[Le Conseil de KM42]] Numéro de l'épisode : Date : Thèmes : [[entraînement]] A quelle allure je dois courir pour être en [[endurance fondamentale]] ? Comment savoir si je cours trop vite ? Ce sont des questions que je me suis souvent posées et je reçois souvent des messages sur ce sujet. Alors j’ai décidé de vous proposer mon astuce qui n’est peut-être pas la plus classique mais qui s’avère très efficace. Et je vous propose même quelques variantes.