Podcast : [[Podcast KM42]] Saison : 5 Numéro du podcast : 195 Date de publication : 15-03-2023 Invité : [[Yoann Kowal]] Thèmes : [[préparation mentale]] [[dépolarisation]] [[marathon]] [[Jeux Olympiques]] Url : https://shows.acast.com/km42-running-trail-lifestyle/ Quels sont les secrets du palmarès et de la longévité de l’un des meilleurs athlètes français. Et comment Yoann Kowal gère-t-il son mental pour aller plus haut et atteindre ses objectifs. Champion d’Europe en individuel et en équipe, des podiums internationaux, des titres sur différentes disciplines : 1500m, 3000m steeple, cross court et long… et même une 5ème place au Jeux Olympiques à Rio. Yoann Kowal a un gros palmarès qu’il compte allonger hors de la piste pour s’attaquer au semi et au marathon avec [[JO Paris 2024]] en ligne de mire. Dans cet épisode nous avons parlé de sa carrière, d’un rêve qu’il a fait adolescent en regardant son idole, des moments clés de sa vie et de sa carrière, de son entrée dans la gendarmerie Il nous explique aussi comment il compris rapidement la place du mental, la sophrologie puis la dépolarisation avec [[Pierre David]]. Yoann Kowal est très franc, très lucide sur son niveau actuel, son échec sur son premier marathon. Il nous parle même de ses revenus et de la gestion de sa carrière. Vous allez aussi découvrir à quel point il a mis de nombreux ingrédients tournés vers la performance pour être capable de durer et atteindre son objectif. Merci à Pierre David et L’Académie de la Haute Performance d’avoir rendu possible cet épisode. Découvrir son programme : [https://lacademie-de-la-haute-performance.com/prezahp/](https://lacademie-de-la-haute-performance.com/prezahp/) **Suivre et encourager Yoann Kowal** - Instagram : [https://www.instagram.com/kowal_yoann/](https://www.instagram.com/kowal_yoann/) - Facebook : [https://www.facebook.com/Kowalyoann/](https://www.facebook.com/Kowalyoann/) - YouTube : [https://www.youtube.com/channel/UC-hfXSVRDXk\_IA1\_gwEw0zQ](https://www.youtube.com/channel/UC-hfXSVRDXk_IA1_gwEw0zQ) - Twitter : [https://twitter.com/KowalYoann](https://twitter.com/KowalYoann) - Son site : [https://yoannkowal.com/](https://yoannkowal.com/coaching-progressez-10km/) - Son programme d’entraînement : [https://yoannkowal.com/coaching-progressez-10km/](https://yoannkowal.com/coaching-progressez-10km/) Depuis Yoann Kowal a co-écrit un livre avec ses conseils. Nous en parlons dans l’épisode [[KM42 - 258 - Marathonien - Matéo - Yoann Kowal]]