Ce site contient l’intégralité des épisodes de mes podcasts autour du sport, de la forme, de la santé, de la course à pied pour t’aider à devenir **Champion ou Championne du Monde de Ton Monde**. Les podcasts : - [[Podcast KM42]] - [[Le Conseil de KM42]] - [[Muscle ton jeu]] - [[KM42 - Les bases de l’entraînement]] - [[Podcast Sport et Nutrition]] - [[Podcast Retrouve la Forme]] - [[Podcast KM350]] ## Qui suis-je ? Si tu me découvres ou découvres mes podcasts, il y a quelques années j’étais un gros hamster obèse de plus de 105 kilos. Je tournais dans une roule boulot-dodo infernale qui me déprimait et détruisait ma santé. Après un rééquilibrage alimentaire et la reprise du sport, j’ai perdu 27 kilos et je me suis lancé dans le défi de courir un [[marathon]]. Je vous ai raconté ça dans la première saison du [[Podcast KM42]] ![[avant-apres.png]] Maintenant mon ambition est de devenir [[Champion du monde de mon monde]] Et de t’aider à en faire de même en te lançant tes propres défis Toutes les semaines je partage mon expérience, des conseils, des rencontres avec des personnes qui nous donnent des idées pour bouger, nous aident à progresser et devenir ces Champion.nes du monde de notre monde. Je suis aussi formé et certifié en [[préparation mentale]] et en [[nutrition]]. ## Les derniers épisodes - [[Conseil 128 - Combiner préparation trail et marathon]] - [[Sport et Nutrition - 166 - Mes 5 critères pour choisir mon beurre de cacahuète, ma purée d’amande ou de noisette]] - [[KM42 - 402 - Comment se faire sponsoriser en tant que sportif amateur avec Gaëtan Roumier de Nutripure]] - [[Retrouve la Forme - 130 - Je suis contre la détox - faîtes ça à la place (Ep 130)]] - [[Conseil 127 - Est-ce normal de douter avant une course ? — Le Conseil 127]] - [[Sport et Nutrition - 165 - Pourquoi vous êtes (presque sûrement) déshydraté en hiver sans le savoir]] - [[KM42 - 400 - Reprendre après une coupure - le plan et les questions à vous poser pour une reprise sans blessure]] - [[Retrouve la Forme - 129 - Mini plan en 5 étapes pour bien lancer l’année (Ep 129)]] - [[Retrouve la Forme - 128 - Remplacez vos bonnes résolutions de début d'année par cette question]] - [[Conseil 126 - Trop de stress et de fatigue pour courir en endurance fondamentale ?]] - [[Sport et Nutrition - 164 - Repas de fêtes - mes stratégies pour mieux les vivre, les apprécier et digérer]] --- **Plus d’infos :** - [[Mentions légales]] - [Mes programmes et formations](https://champions.soulier.xyz) - [Me suivre sur Instagram](https://go.soulier.xyz/instagram)